如何解决 post-742222？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 post-742222，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 5毫米空间更容易套，同时收缩后服帖又不勒 一般来说，球的重量应该是自己能轻松挥动的，通常是体重的十分之一左右，比如70公斤的人可以选7公斤左右的球，别选太重的，打起来容易累，也别太轻，没力度

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